Gyrotonic
Die Gyrotonic-Methode ist eine wunderbare Methode, die auf dreidimensionale Weise an der Beweglichkeit der Gelenke arbeitet. Dabei passt es sich ganz individuell an den Alltag jedes Einzelnen an.
Die Geräte unterstützen und führen Ihnen sicher durch die Bewegungen. Ich setze die Gyrotonic-Methode sehr erfolgreich bei meinen lieben Patienten in der Rehabilitations-, Erhaltungs- und Trainingsphase ein.
Außerdem die ermöglichen eine große Bewegungsfreiheit, wie zum Beispiel die Möglichkeiten die Bewegungen von verschiedenen Sportarten, die meine Kunden ausüben, nachzumachen - sei es Ballett, Tennis oder Golf. Und somit es nicht nur deren Sport Aktivitäten, aber auch deren Alltag unterstütz.
Gyrokinesis
Die Gyrokinesis Methode ist ein einzigartiges System, die die Bewegung, der Atmung und den mentalen Fokus miteinander koordiniert.
Diese Methode eignet sich besonders gut für Gruppenkurse, da es ohne besondere Geräte ausgeübt wird. Dabei wird nur eine Bank und eine Matte benötigt.
Pilates
Das Grundkonzept von Pilates ist Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und fließende Bewegung - durch Übungen mit progressivem Widerstand und bestimmte Schwierigkeitsgrad.
Das Pilates-Chair-Gerät wurde in den 1930er Jahren mit dem Ziel entwickelt, das Repertoire der Methode komplexer zu gestalten, insbesondere im Hinblick auf die Verbesserung von Stabilität, Kontrolle und Präzision.
Aufgrund seiner kleinen Auflagefläche und seiner Bewegungsfreiheit, ist der Chair ein Gerät, das die fließende Entwicklung von Bewegungen unterstützt mit unterschiedlichen funktionellen Anpassungensmöglichkeiten.